gawker

Меню
  • Пример страницы
Меню

Panda Express Orange Chicken — полный рецепт

Опубликовано в 29.03.202629.03.2026 от yustas

Выход

Примерно 4 порции.


1) Базовый соус (Basic Sauce)

Ингредиенты

  • Соевый соус — 30 г
  • Сахар — 25 г
  • Тёмный кукурузный сироп — 40 г
  • Соль — 13,5 г
  • Глутамат натрия (MSG) — 3 г
  • Белый перец — 0,3 г
  • Вода — 30 г
  • Ксантановая камедь — 0,2 г

Приготовление

  1. Смешайте в маленьком сотейнике соевый соус, сахар, кукурузный сироп, соль, MSG, белый перец и воду.
  2. Поставьте на средний огонь и прогрейте только до растворения сахара и MSG.
  3. Не доводите до кипения.
  4. Снимите с огня и сразу вмешайте ксантан венчиком.
  5. Перелейте в банку и остудите.

2) Соус №2 — апельсиновый соус для курицы

Ингредиенты

  • Сахар — 56 г
  • Белый дистиллированный уксус — 68 г
  • Базовый соус — 23 г
  • Вода — 23 г
  • Лимонная кислота — 0,5 г
  • Кукурузный крахмал — 6 г
  • Ксантановая камедь — 0,2 г
  • Апельсиновый экстракт — 1 г

Приготовление

  1. В миске соедините сахар, белый уксус, базовый соус, воду и лимонную кислоту.
  2. Размешайте до растворения сахара.
  3. Добавьте крахмал и ксантан, хорошо размешайте венчиком, чтобы не было комков.
  4. Вмешайте апельсиновый экстракт.
  5. Уберите в холодильник до использования.

3) Чесночно-имбирная инфузия

Ингредиенты

  • Имбирь, натёртый — 4 г
  • Чеснок, мелко рубленый — 8–9 г
  • Растительное масло — 5 г
  • Вода — 5 г

Приготовление

  1. Смешайте все ингредиенты.
  2. Оставьте настояться минимум на 15–20 минут.

4) Концентрированная чили-паста

Ингредиенты

  • Хлопья красного перца — 20–22 г
  • Вода — 30 г
  • Растительное масло — 27–28 г

Приготовление

  1. Смешайте хлопья перца с водой до состояния мокрого песка.
  2. Нагрейте масло примерно до 135°C.
  3. Медленно залейте перец горячим маслом.
  4. Перемешайте и дайте остыть.

5) Курица и маринад

Ингредиенты

  • Куриные бёдра без кожи и костей — 450 г
  • Сухой яичный порошок — 8 г
  • Соль — 3 г
  • Белый перец — 0,5–0,6 г
  • Кукурузный крахмал — 8 г
  • Растительное масло — 5 г

Приготовление

  1. Нарежьте куриные бёдра кусочками около 2,5 см.
  2. Смешайте курицу с яичным порошком, солью, белым перцем, крахмалом и маслом.
  3. Хорошо вымесите руками.
  4. Уберите в пакет или контейнер и маринуйте минимум 30 минут, лучше 2–4 часа.

6) Сухая панировка — второй слой

Ингредиенты

  • Кукурузный крахмал — 43 г
  • Картофельный крахмал — 50 г
  • Луковый порошок — 0,6 г
  • Чесночный порошок — 0,8 г
  • Белый перец — 0,3 г

Приготовление

  1. Смешайте все ингредиенты до однородности.
  2. Пересыпьте в широкую миску.

7) Холодный кляр — третий слой

Ингредиенты

  • Пшеничная мука — 125 г
  • Кукурузный крахмал — 85 г
  • Картофельный крахмал — 75 г
  • Луковый порошок — 2,5–3 г
  • Чесночный порошок — 3 г
  • Белый перец — 0,6 г
  • Разрыхлитель — 2 г
  • Соль — 3 г
  • Сухой яичный порошок — 24 г
  • Ледяная вода — 315 г

Приготовление

  1. Смешайте все сухие ингредиенты.
  2. Влейте ледяную воду.
  3. Размешайте венчиком до гладкости.
  4. Держите кляр очень холодным. Можно поставить миску на лёд.

8) Первая жарка

Дополнительно

  • Масло для фритюра — по необходимости

Как жарить

  1. Разогрейте масло до 175°C.
  2. Каждый кусочек курицы:
    • сначала обваляйте в сухой панировке,
    • затем окуните в холодный кляр,
    • сразу отправляйте в масло.
  3. Жарьте партиями 2–3 минуты, только чтобы схватился и закрепился слой панировки.
  4. Курица на этом этапе может ещё не быть полностью готовой внутри.
  5. Выложите на решётку.

9) Заморозка

  1. Полностью остудите курицу после первой жарки.
  2. Разложите в один слой на подносе или противне.
  3. Уберите в морозилку минимум на 6 часов, лучше на ночь.

Это ключевой этап, который является очень важным для текстуры: после заморозки и второй жарки корочка получается заметно хрустящее.


10) Вторая жарка

  1. Снова разогрейте масло до 175°C.
  2. Достаньте курицу прямо из морозилки, не размораживайте.
  3. Жарьте около 7 минут до глубоко-золотистого цвета и полной готовности.
  4. Внутренняя температура курицы должна быть около 74°C.
  5. Переложите на решётку.

11) Финальная сборка в воке

На 1 половину всей курицы

  • Растительное масло — 10 г
  • Чесночно-имбирная инфузия — 5 г
  • Чили-паста — 1–1,5 г
  • Шаосинское вино — 5 г
  • Соус №2 — 180 г
  • Кунжутное масло — 1 г
  • Жареная курица — половина всего объёма

Приготовление

  1. Хорошо разогрейте вок или широкую сковороду.
  2. Влейте немного растительного масла.
  3. Добавьте чесночно-имбирную инфузию и чили-пасту, быстро прогрейте 10–20 секунд.
  4. Влейте шаосинское вино.
  5. Соус №2 перемешайте и влейте в вок.
  6. Готовьте, пока соус активно не закипит и не начнёт густеть.
  7. Добавьте жареную курицу и быстро перемешайте, чтобы каждый кусок покрылся соусом.
  8. В конце добавьте кунжутное масло и ещё раз перемешайте.
  9. Подавайте сразу, лучше всего с белым рисом.

Краткая схема процесса

  1. Сделать базовый соус.
  2. На его основе сделать соус №2.
  3. Приготовить чесночно-имбирную инфузию и чили-пасту.
  4. Замариновать курицу.
  5. Подготовить сухую панировку и холодный кляр.
  6. Первая жарка.
  7. Заморозка.
  8. Вторая жарка.
  9. Быстрая глазировка в воке с соусом.

Важные замечания

  • Нужен именно белый дистиллированный уксус, не рисовый.
  • Апельсинового вкуса здесь очень мало: используется совсем немного апельсинового экстракта, а не сок и не цедра как база вкуса.
  • Для максимально близкой версии важны:
    • куриные бёдра, а не грудка;
    • яичный порошок, а не обычное яйцо;
    • смесь кукурузного и картофельного крахмала;
    • двойная жарка с заморозкой.

Установка llama.cpp на Ubuntu

Опубликовано в 19.11.2025 от yustas

Скрипт автоустановки llama.cpp на ubuntu

<code>

!/usr/bin/env bash

set -euo pipefail

Настройки по умолчанию

INSTALL_DIR=»$HOME/llama.cpp» # Куда клонировать репозиторий
BRANCH=»master» # Ветка репозитория
BACKEND=»cpu» # cpu | cuda

Небольшая модель для теста (быстро докачать и запустить)

HF_MODEL_DEFAULT=»ggml-org/gemma-3-270m-it-GGUF»
HF_MODEL=»$HF_MODEL_DEFAULT»

RUN_TEST=1 # 1 = запускать тест, 0 = нет
TEST_PROMPT=»Ты локальная LLM. Одним коротким предложением расскажи, что ты умеешь.»

#

usage() {
cat <<EOF
Автоустановка llama.cpp на Ubuntu + тестовый запуск модели.

Использование:
$0 [опции]

Опции:
—dir PATH Путь установки (по умолчанию: $HOME/llama.cpp)
—branch BRANCH Ветка git (по умолчанию: master)
—cpu Сборка только для CPU (по умолчанию)
—cuda Сборка с поддержкой CUDA (нужен установленный CUDA Toolkit)
—model REPO Hugging Face repo-id GGUF модели для теста
(по умолчанию: $HF_MODEL_DEFAULT)
пример: ggml-org/gemma-3-1b-it-GGUF
—no-test Не запускать тестовый прогон модели
-h, —help Показать эту справку

Примеры:
$0
$0 —cuda
$0 —model ggml-org/gemma-3-1b-it-GGUF
$0 —dir /opt/llama.cpp —cuda —no-test
EOF
exit 1
}

Парсинг аргументов

while [[ $# -gt 0 ]]; do
case «$1» in
—dir)
INSTALL_DIR=»$2″
shift 2
;;
—branch)
BRANCH=»$2″
shift 2
;;
—cpu)
BACKEND=»cpu»
shift
;;
—cuda)
BACKEND=»cuda»
shift
;;
—model)
HF_MODEL=»$2″
shift 2
;;
—no-test)
RUN_TEST=0
shift
;;
-h|—help)
usage
;;
*)
echo «Неизвестный аргумент: $1»
usage
;;
esac
done

Проверки окружения

if [[ ! -f /etc/os-release ]]; then
echo «Не могу определить дистрибутив (нет /etc/os-release). Продолжаю на свой страх и риск…»
else
. /etc/os-release
if [[ «${ID:-}» != «ubuntu» ]]; then
echo «Внимание: скрипт рассчитан на Ubuntu, а у тебя: ${PRETTY_NAME:-unknown}»
echo «Продолжаю, но что-то может пойти не так.»
fi
fi

if [[ «$EUID» -ne 0 ]] && ! command -v sudo >/dev/null 2>&1; then
echo «Нужен sudo или запуск от root для установки пакетов.»
exit 1
fi

Установка зависимостей

echo «==> Установка зависимостей через apt…»
if [[ «$EUID» -eq 0 ]]; then
APT=»apt-get»
else
APT=»sudo apt-get»
fi

$APT update -y
$APT install -y \
build-essential \
cmake \
git \
python3 \
python3-venv \
python3-pip \
libcurl4-openssl-dev

Обработка бэкенда CUDA

if [[ «$BACKEND» == «cuda» ]]; then
if ! command -v nvcc >/dev/null 2>&1; then
echo «ВНИМАНИЕ: запрошена сборка с CUDA (—cuda), но nvcc не найден.»
echo «Убедись, что установлен CUDA Toolkit и nvcc в PATH.»
echo «Падаю обратно на CPU-only сборку.»
BACKEND=»cpu»
else
echo «==> Найден nvcc, собираем с поддержкой CUDA.»
fi
fi

Клонирование / обновление репозитория

echo «==> Директория установки: $INSTALL_DIR»

if [[ -d «$INSTALL_DIR/.git» ]]; then
echo «==> Репозиторий уже существует, обновляю…»
cd «$INSTALL_DIR»
git fetch —all —prune
git checkout «$BRANCH»
git pull —ff-only origin «$BRANCH»
else
echo «==> Клонирую репозиторий ggml-org/llama.cpp…»
git clone —branch «$BRANCH» https://github.com/ggml-org/llama.cpp.git «$INSTALL_DIR»
cd «$INSTALL_DIR»
fi

Сборка через CMake

echo «==> Конфигурирование сборки…»

CMAKE_ARGS=»-DCMAKE_BUILD_TYPE=Release \
-DLLAMA_BUILD_TESTS=OFF \
-DLLAMA_BUILD_EXAMPLES=ON \
-DLLAMA_BUILD_SERVER=ON»

if [[ «$BACKEND» == «cuda» ]]; then
CMAKE_ARGS=»$CMAKE_ARGS -DGGML_CUDA=ON»
fi

cmake -S . -B build $CMAKE_ARGS

echo «==> Сборка (cmake —build)…»
cmake —build build -j»$(nproc)»

Создание симлинков в ~/.local/bin

echo «==> Создаю симлинки в \$HOME/.local/bin…»

BIN_DIR=»$HOME/.local/bin»
mkdir -p «$BIN_DIR»

for bin in llama-cli llama-server; do
if [[ -f «$INSTALL_DIR/build/bin/$bin» ]]; then
ln -sf «$INSTALL_DIR/build/bin/$bin» «$BIN_DIR/$bin»
echo » -> $BIN_DIR/$bin -> $INSTALL_DIR/build/bin/$bin»
else
echo » [!] Не найден $INSTALL_DIR/build/bin/$bin (возможно, изменилась структура проекта).»
fi
done

Тестовый прогон модели

if [[ «$RUN_TEST» -eq 1 ]]; then
echo
echo «===================================================================»
echo «==> Тестовый запуск модели: $HF_MODEL»
echo «===================================================================»

LLAMA_CLI="$INSTALL_DIR/build/bin/llama-cli"
if [[ ! -x "$LLAMA_CLI" ]] && [[ -x "$HOME/.local/bin/llama-cli" ]]; then
    LLAMA_CLI="$HOME/.local/bin/llama-cli"
fi

if [[ ! -x "$LLAMA_CLI" ]]; then
    echo "[!] Не найден исполняемый файл llama-cli. Пропускаю тестовый запуск."
else
    echo "Команда:"
    echo "  $LLAMA_CLI -hf \"$HF_MODEL\" -p \"$TEST_PROMPT\" -n 64 --temp 0.7"
    echo
    echo "Сейчас будет скачана модель (если её ещё нет) и выполнен короткий прогон."
    echo

    set +e
    "$LLAMA_CLI" -hf "$HF_MODEL" -p "$TEST_PROMPT" -n 64 --temp 0.7
    TEST_EXIT=$?
    set -e

    echo
    echo "-------------------------------------------------------------------"
    if [[ $TEST_EXIT -ne 0 ]]; then
        echo "[!] Тестовый запуск завершился с ошибкой (код $TEST_EXIT)."
        echo "    Проверь сообщение об ошибке выше (часто это сеть или Hugging Face)."
    else
        echo "Тестовый запуск прошёл успешно. Ответ модели показан выше."
    fi
    echo "-------------------------------------------------------------------"
fi

fi

Итоговая информация

echo
echo «===================================================================»
echo «Установка llama.cpp завершена.»
echo
echo «Директория исходников: $INSTALL_DIR»
echo «Бинарники: $INSTALL_DIR/build/bin»
echo «Симлинки: $HOME/.local/bin/llama-cli, llama-server»
echo
echo «Если \$HOME/.local/bin ещё не в PATH, добавь, например, в ~/.bashrc:»
echo ‘ export PATH=»$HOME/.local/bin:$PATH»‘
echo
echo «Примеры запуска:»
echo » llama-cli -h»
echo » llama-server -h»
echo
echo «Для запуска своей модели с Hugging Face:»
echo » llama-cli -hf -p \»Привет\» -n 64″
echo «например:»
echo » llama-cli -hf ggml-org/gemma-3-1b-it-GGUF -p \»Привет\» -n 64″
echo «===================================================================»</code>

Сексуальное влечение

Опубликовано в 10.07.2025 от yustas

Если вы чувствуете, что ваше сексуальное влечение угасает, и эрекция уже не такая, как раньше, хотя вам всего 30, 40 или 50 лет, вы не одиноки. Я врач приемного отделения и бывший спецназовец, и я сам столкнулся с этим. Я начал набирать вес, терять мышечную массу, чувствовал постоянную усталость, и мое либидо полностью исчезло. Но я нашел простой способ изменить все к лучшему. И я помог сотням мужчин, таких же, как вы, сделать то же самое.

Я расскажу вам, как естественным образом вернуть сексуальное влечение без таблеток, без уловок и уже на этой неделе. Давайте приступим. В первой части мы обсудим пять скрытых убийц вашего сексуального влечения. А во второй части поговорим о трех шагах, которые вам нужно предпринять, чтобы быстро все исправить. Если вы останетесь до конца, у меня для вас еще и подарок. Итак, начнем. Первая часть: пять скрытых убийц вашего сексуального влечения. Большинство мужчин думают, что либидо просто угасает с возрастом, и это [неправда]. На самом деле, современная жизнь душит биологические сигналы, необходимые вашему организму для функционирования как мужчине. Давайте разберем пять главных убийц либидо.

Номер один – хронический стресс. Хронический стресс означает высокий кортизол и низкий тестостерон. Если вы постоянно «напряжены», ваш кортизол постоянно повышен. И когда кортизол высок, организм отключает половые гормоны. Почему? Потому что организм думает, что находится в режиме выживания. И что не является существенным в кризисной ситуации? Размножение. Поэтому уровень тестостерона падает, желание исчезает, и вы чувствуете себя совершенно подавленным. Это одна из самых больших скрытых помех для мужчин старше 35-40 лет.

Номер два – дефицит сна. Ваш тестостерон восстанавливается во время сна. Так что, если вы обнаруживаете себя, прокручивающим телефон в полночь и с трудом поднимаете себя в 5:00 утра, вы лишаете себя собственных гормонов. Исправление сна – самый быстрый естественный путь к улучшению либидо, не сравнится ни с чем.

Номер три – отсутствие цели, отсутствие давления равняется отсутствию тестостерона. Мужчинам нужны вызовы. Цель. Когда жизнь становится мягкой и цифровой. Когда вы перестаете толкать себя на пределы возможного, ваш мозг перестает вырабатывать тестостерон. Нет огня, нет драйва, нет либидо.

Номер четыре – скрытые токсины и «трешфуд». Растительные масла, обработанные продукты, микропластик, эстрогенные химикаты – они повсюду. Я не говорю, что растительные масла – чистый яд, но то, как они обрабатываются и окисляются, и выбрасываются в каждый упакованный продукт, поднимает ваш коэффициент Омега-6 к Омега-3 и вызывает воспаление во всем организме. Это хроническое воспаление разрушает ваш тестостерон, ваши гормоны и ваше желание.

Номер пять – истощение дофамина. Порнография, соцсети, бесконечное пролистывание, и чрезмерно стимулирующий контент. Это буквально «поджигает» вашу дофаминовую систему. Настоящая близость тогда кажется скучной по сравнению с этим. Если вы притупляете свои чувства с помощью фальшивых наград, вы голодаете свое естественное сексуальное влечение.

Итак, теперь перейдем ко второй части, к решению. Хорошо, как вернуть сексуальное влечение. Это несложно, но это требует действий с вашей стороны. Вот как восстановить драйв с нуля. Шаг один: вам нужно подать сигнал своему организму, что вы все еще в игре. Вам нужно поднимать тяжести три раза в неделю. Вы были созданы для движения, для поднятия тяжестей, для охоты, для переноски вещей. Поднятие тяжестей увеличивает тестостерон. Это увеличивает мышечную массу, кровоток и заставляет вас снова чувствовать себя способным. И я извиняюсь за это, но мужчины с хорошей физической формой имеют лучшую сексуальную жизнь. Точка.

А затем пройдитесь 8-10 000 шагов в день. Это не про кардио. Это больше про здоровье митохондрий, потерю жира и баланс гормонов. Регулярная ходьба снижает смертность по всем причинам примерно на 50%. Это не хайп. Это реальные данные. И вы не найдете ни одного лекарства на рынке, которое могло бы пообещать такие же результаты. Поэтому убедитесь, что вы проходите от 8 до 10 000 шагов в день. Это очень легко. Пройдитесь 30-минут утром. Занимайтесь своей обычной деятельностью. Пройдитесь 30-минут вечером после ужина. Бум. Вы прошли 8-10 000 шагов в день, и вы очень помогли своему здоровью.

Затем ешьте настоящую еду, белки, здоровые жиры и минералы. Сосредоточьтесь на нежирных белках, Омега-3, цинке, боре и витамине D. Избавьтесь от обработанных продуктов. Когда вы едите здоровую пищу, ваше тело начинает чувствовать себя лучше. Когда вы чувствуете себя лучше, ваша гормональная система работает лучше.

Затем возродите связь со своей партнершей. Перестаньте обращаться к своей жене как к сожителю. Флиртуйте с ней, прикасайтесь к ней, целуйте ее, создавайте сексуальное напряжение в течение дня. Когда вы только начали встречаться, вы не могли оторвать от нее рук. Вам нужно возродить это снова.

Перестаньте думать о сексе только как о физической потребности. Для женщин, как правило, требуется больше прелюдии, чем для мужчин, но это не значит, что прелюдия не помогает и вам тоже. Если вы боретесь с мягкими эректиями или эректильной дисфункцией или ваше либидо просто не на высоте, сделайте первый шаг, когда видите, как ваша жена что-то делает на кухне, подойдите, обхватите ее руками, поцелуйте ее в шею и инициализируйте эту близость. Когда близость становится приоритетом, а не случайной мыслью, желание возвращается сильным.

via reddit

Почему неконтакт – единственный реальный способ исцелиться (и да, сначала это тяжело)

Опубликовано в 17.06.202517.06.2025 от yustas

Давайте будем честными на секунду. Когда кто-то разбивает тебе сердце, твоя первая реакция – преследовать. Пытаться исправить ситуацию. Разговаривать. Объяснять свою точку зрения. Заставить их увидеть твою ценность. Ты хочешь ответов. Завершения. Может быть, даже еще один шанс. Но суровая правда в том, что погоня только держит тебя в ловушке.

Любовь вмешивается в работу твоего мозга. Буквально. Дофамин, окситоцин, серотонин. Твое тело начинает работать на свои естественных наркотиках. Именно поэтому, даже если отношения были ужасно токсичными, ты все равно жаждешь их. Но то, чего тебе на самом деле не хватает – это не они. Это ощущение. Этот прилив. Этот комфорт. Это ломка. И да, иногда это кажется, будто ты умираешь. Это зависимость для тебя.

Но вот в чем загвоздка: твой мозг не может перезагрузиться, если ты продолжаешь проверять их Instagram, перечитывать старые переписки или надеешься на сообщение. Каждый раз, когда ты нарушаешь неконтакт, ты просто снова открываешь рану. Питаешь свою зависимость. Именно поэтому тебе становится еще хуже после этого.

Но когда ты полностью исчезаешь, именно тогда начинается настоящее исцеление. Твой мозг начинает перестраиваться. Твое тело перестает ждать этого выброса дофамина. Твоя сосредоточенность возвращается к тебе. И в конечном итоге… наступает покой. Сначала тихо. Но он приходит.

Неконтакт – это не наказание. Это самоуважение. Это значит: «Я больше не прошу любви. Я больше не пытаюсь доказать свою ценность. Я выбираю покой вместо боли.»

И честно говоря? Эта тишина? Она тоже влияет на них. Ты больше не кормишь их эго. Нет подтверждения. Нет драмы. Нет реакций. Только тишина. И в этой тишине они остаются наедине со своей виной, со своим выбором. Это бьет сильнее, чем могло бы любое сообщение.

Некоторые вернутся. Некоторые поймут, что потеряли. Другие – нет. Но к тому времени, как они это сделают, ты так сильно вырастешь, что даже не захочешь того, для чего когда-то умолял.

Так что да, если тебе сейчас больно, я понимаю. Но, пожалуйста, не пиши им. Не преследуй. Не разбивай себе сердце снова. Пусть твоя тишина скажет то, что слова никогда не смогли.

Исцеляйся наедине. Расти в тишине. И однажды ты проснешься и поймешь… Ты их не потерял. Ты наконец-то нашел себя.

Держитесь. И если ты когда-нибудь почувствуешь порыв связаться со своим бывшим или нарушить отказ от контакта, приходи и пиши здесь вместо этого. Не пиши им. Серьезно. Это никогда не помогает. Это только отбрасывает тебя назад.

Давайте вместе держать оборону. 💪🏽💪🏽💪🏽

Свежие записи

  • Panda Express Orange Chicken — полный рецепт
  • Установка llama.cpp на Ubuntu
  • Сексуальное влечение
  • Почему неконтакт – единственный реальный способ исцелиться (и да, сначала это тяжело)

Свежие комментарии

Нет комментариев для просмотра.

Архивы

  • Март 2026
  • Ноябрь 2025
  • Июль 2025
  • Июнь 2025

Рубрики

  • Отношения
© 2026 gawker | На платформе Minimalist Blog Тема WordPress